{"id":413,"date":"2026-05-13T16:55:16","date_gmt":"2026-05-13T16:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/dirson.raulvalverde.com\/index.php\/2026\/05\/13\/receta-de-pan-con-atun\/"},"modified":"2026-05-13T16:55:16","modified_gmt":"2026-05-13T16:55:16","slug":"receta-de-pan-con-atun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dirson.raulvalverde.com\/index.php\/2026\/05\/13\/receta-de-pan-con-atun\/","title":{"rendered":"Receta de pan con At\u00fan"},"content":{"rendered":"

\"S\u00e1ndwich<\/p>\n

En esta receta resaltamos la facilidad, delicadeza y suculenta combinaci\u00f3n de sabores que propone la cocina peruana con este simple pero delicioso pan con at\u00fan. <\/p>\n

Ingredientes para el Pan con At\u00fan<\/h2>\n

La receta se basa en ingredientes simples y frescos. Necesitar\u00e1s:<\/p>\n

– 15 gramos de at\u00fan en trocitos<\/p>\n

– 3 cucharadas de perejil picado<\/p>\n

– 1\/2 cucharada de cebolla en cubitos<\/p>\n

– Una pizca de sal<\/p>\n

– Una pizca de pimienta<\/p>\n

– 1 unidad de pan franc\u00e9s<\/p>\n

– 1 unidad de mandarinas<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el pan con At\u00fan<\/h2>\n
    \n
  1. Preparar el relleno:<\/b> En un recipiente fondo, mezcla una cucharada de at\u00fan escurrido y en trocitos con una cucharadita de cebolla en cubitos y alg\u00fan perejil picado. Esta mezcla aporta un sabor \u00fanico al pan con at\u00fan.<\/li>\n
  2. Preparar la lonchera:<\/b> Una vez realizada la mezcla, col\u00f3cala en un pan franc\u00e9s. Acompa\u00f1a este platillo con una mandarina. Esta combinaci\u00f3n convierte al pan con at\u00fan en una comida r\u00e1pida y completa.<\/li>\n<\/ol>\n

    Valor nutricional del Pan con At\u00fan<\/h2>\n

    Este platillo es m\u00e1s que s\u00f3lo un simple pan con at\u00fan. Su valor nutricional es bastante \u00f3ptimo, ofreciendo una comida balanceada y llena de prote\u00ednas. Cada porci\u00f3n de este delicioso pan con at\u00fan tiene aproximadamente 279.8 kcal, lo cual equivale a 1,172kj. <\/p>\n

    Deliciosas recetas de cocina relacionadas<\/h2>\n

    Si te encanta explorar la cocina peruana y buscas platillos principales o desayunos sin huevo, sin nueces de \u00e1rbol, sin frutos secos ni cacahuetes y sin crust\u00e1ceos, esta receta se convertir\u00e1 en tu favorita.<\/p>\n

    Es importante recordar que la belleza de la cocina peruana reside en su sencillez y frescura. No hay nada m\u00e1s satisfactorio que saborear un delicioso pan con at\u00fan, realizando la receta por ti mismo y disfrutando de una experiencia culinaria aut\u00e9ntica y deliciosa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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